アスリート 唯一無二のテニスプレイヤー 大坂なおみの筋トレ・トレーニング方法
日本を代表する女子プロテニスプレイヤー。1997年10月16日生まれ、身長180cmの恵まれた体格を持ちパワフルなサーブと強烈なストロークを武器に、世界のトッププレイヤーとして活躍しています。2018年の全米オープンで四大大会初優勝を果たし...
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アスリート 村上宗隆の筋トレ・トレーニング方法 日本球界の歴史を変える怪物スラッガー
2022年、プロ野球界を席巻した若き主砲・村上宗隆。日本人初となるシーズン56本塁打という大記録を打ち立て、その名を歴史に刻みました。しかし、ただの“天才”で終わらないのが村上選手の真の凄さ。その裏には、想像を超える努力、科学的トレーニング...
アスリート 阿部一二三の筋トレ・トレーニング方法 最強金メダリストの身体作り
日本柔道界の“絶対王者”──その名を聞けば、誰もが思い浮かべるのが阿部一二三。圧倒的なスピードと技のキレそして勝負どころでの強靭な精神力で世界の強豪たちを次々となぎ倒してきた。東京五輪では妹・阿部詩とともに兄妹同日金メダルを達成し日本中に感...
アスリート バスケットボール ブラックサムライ 八村塁の筋トレ・規格外トレーニング方法
バスケットボール選手、八村塁という存在。日本人として初めてNBAのドラフト1巡目で指名され世界最高峰の舞台で堂々と戦い続ける男。彼の名前は、もはや日本国内だけでなく、世界中のバスケットボールファンに知られる存在となっている。身体能力、スキル...
アスリート 歴史を塗り替える プロゴルファー 松山英樹の筋トレ・トレーニング方法
松山の活躍によって「ゴルフ＝おじさんの趣味」から「カッコいい若者スポーツ」へ現代の日本人が抱く価値観に大きく影響を与えた実力者。「世界で戦い 歴史を塗り替え 日本の誇りになった男」まで言われている。メジャー大会や世界ゴルフ選手権でも輝かしい...
アスリート 三笘薫の筋トレ・トレーニング サッカー世界最高峰で活躍するためのフィジカル
日本が誇るドリブルモンスター 三笘薫。その卓越したテクニックと鋭い突破力で、世界の舞台でも存在感を放ち続けています。川崎フロンターレでの活躍を経て、現在はイングランド・プレミアリーグのブライトンでプレーし日本代表としても重要な役割を担う三笘...
アスリート 野球界の至宝 大谷翔平の筋トレ・トレーニング方法 規格外スーパー筋トレ
投打の二刀流でメジャーリーグを席巻し続ける唯一無二の存在、大谷翔平。投手としても打者としても超一流の成績を残し、世界中の野球ファンを魅了しています。彼の速球は160km/hを超え、本塁打はスタジアムの天井に届くほどの飛距離。まさに異次元の才...
アスリート 短距離走 日本記録保持者 福島千里の筋トレ・トレーニング方法
短距離走選手の爆発的な瞬発力と精密な技術は一般人には想像を絶するものがあると感じます。スタートの一瞬で最大の加速を生み、トップスピードを維持する力が求めらられ、筋力、神経系の連携、そして無駄のないフォームが勝負を分けます。わずか数秒のレース...
アスリート ボクシング界 最強チャンピオン 井上尚弥の筋トレ・トレーニング 鋼の筋肉
身体の強さ1つで行われる至極シンプルかつ刺激的な格闘スポーツ、ボクシング。 その歴史は古く、人類の遺伝子レベルに組み込まれる程の興味を掻き立てられる。本能的に好き嫌いがはっきりするスポーツではあるが、現代の格闘技術は芸術レベルまで向上し、巷...
アスリート バスケットボール界の新星 河村勇輝の筋トレ・ワールド級トレーニング方法
もっとも激しいスポーツの1つ、バスケットボール。体格、戦略、体力、技術、精神力、全てを必要とする競技、日本人は世界に比べてまだまだ体格が追いついていないのが現状。そしてそのバスケットボール日本人選手の中でもさらに体格が劣る選手の河村勇輝。N...