美容健康

凄まじく身体が絞れる！　呼吸法 ➕ 自重トレーニング ✖️ 継続 🟰 激痩せ！呼吸の重要性呼吸の重要性は今も昔も変わりません、最近では漫画やアニメで周知の通りですし、呼吸にまつわる専門書も数多くあります。古代中国やインドでも座禅やヨガなどで...

ここ最近、異常なスピードで男の脱毛が世間に浸透していると感じます。私個人としては、体毛は薄い方が良いと思っています、しかし様々な意見があり、異性間で大きく異なり、男性陣でも、女性陣でも意見は割れる事でしょう。モテたい、面倒臭いは嫌、自信を持...

気持ちよく日々を暮らしたい、もちろん良い時も悪い時もある、どんなときでも、笑顔で自信を持って、健康的で力強く。気持ちよく生きるための基礎は、健康で強い肉体です。健康で強い肉体に、健やかな心と、熱い情熱、冷静な頭脳が備わります。筋トレをする理...

身体作り、美と健康、精神の安定、良好な人間関係の構築など、この世に生きる者として、必要不可欠なことの1つが「睡眠」日々パフォーマンス能力を求められる現代人にとっては、「質の良い睡眠をとる事」が大きな課題となっているのではないでしょうか。健康...

綺麗と美しさの基礎は健康です、健康食品で注目される酵素について説明と、おすすめの酵素サプリ。

筋肉肥大システムトレーニングによる筋繊維へのダメージ。十分なタンパク質の摂取。身体休息時の超回復。これを繰り返すことで大きくなっていきます、今では常識となっていますが、もう少し詳しく筋肥大のシステムを理解してください。筋肉は常に、全体の数％...

健康的でしなやかな筋肉は、筋トレと栄養だけでは手に入らない！クールでキレのある頭脳は、高度な学習だけでは手に入らない！全ての基礎に位置付けられるは質の良い睡眠である。睡眠の重要性と睡眠不足リラックスし、緊張した筋肉を緩め、ダメージが蓄積した...

アミノ酸とはアミノ酸はアミノ基とカルボキシ基から構成されている有機化合物です。ヒトを始めとした生物の構成成分であるタンパク質はこのアミノ酸*から出来ています。酵素もタンパク質から成っています。タンパク質は水の次に多い生体成分で、ヒトでは体の...