筋トレ情報

凄まじく身体が絞れる！　呼吸法 ➕ 自重トレーニング ✖️ 継続 🟰 激痩せ！呼吸の重要性呼吸の重要性は今も昔も変わりません、最近では漫画やアニメで周知の通りですし、呼吸にまつわる専門書も数多くあります。古代中国やインドでも座禅やヨガなどで...

ここ最近、異常なスピードで男の脱毛が世間に浸透していると感じます。私個人としては、体毛は薄い方が良いと思っています。しかし様々な意見があり、異性間で大きく異なり、意見は割れる事でしょう。モテたい。面倒臭いは嫌。自信を持ちたい。この基本的欲求...

気持ちよく日々を暮らしたい、もちろん良い時も悪い時もある、どんなときでも、笑顔で自信を持って、健康的で力強く。気持ちよく生きるための基礎は、健康で強い肉体です。健康で強い肉体に、健やかな心と、熱い情熱、冷静な頭脳が備わります。筋トレをする理...

美しさは内面から名言みたいなタイトルになってしまいました、しかし今も昔もこのようなフレーズをよく見かけます内面とは性格や人格などの心を指すのか、体の中の内臓を指すのか私個人の考えでは体内の内臓、特に胃や腸の消化器官が美容に大きく関係している...

健康的でしなやかな筋肉は、筋トレと栄養だけでは手に入らない！クールでキレのある頭脳は、高度な学習だけでは手に入らない！真の美と健康は、小手先の美容努力だけでは手に入らない！全ての基礎に位置付けられるは質の良い睡眠である。睡眠の重要性と睡眠不...

アミノ酸とはアミノ酸はアミノ基とカルボキシ基から構成されている有機化合物です。ヒトを始めとした生物の構成成分であるタンパク質はアミノ酸から出来ています。酵素もタンパク質から成っています。タンパク質は水の次に多い生体成分で、ヒトでは体の約20...